在2018年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 48.18克 | 蛋白质: 95.41克 | 碳水物: 146.70克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Овсяная Мука. 午餐: Медовая Долина Мед, Зеленый Чай, Окей Банан, Цветная Капуста, Кабачок, Баклажан, Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 晚餐: Имбирь, Медовая Долина Мед, Чай, Fish House Горбуша Стейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня, Корица, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный), Каждый День Цветочный Мед, Зеленый Чай. 小食/其他: Зеленый Чай, Мёд, Фрутилад Фруктовый Батончик, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|