在2012年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
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75.5 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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958 千卡
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脂肪: 32.35克 | 蛋白质: 109.67克 | 碳水物: 33.14克.
早餐: Shrimp, Apples, caviar, smoked salmon. 晚餐: chocolate mousse, pickle, frozen spinach, round steak. 小食/其他: ham, vodka. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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