在2012年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 83.74克 | 蛋白质: 33.65克 | 碳水物: 176.24克.
早餐: GOLEAN Original Cereal, Almond Breeze Vanilla Milk, Strawberries. 午餐: Ritz Crakers, Asian Style Chicken Salad. 小食/其他: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Ginger Ale, Whole Natural Amonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 更多的......
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2179 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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