在2018年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 32.36克 | 蛋白质: 38.93克 | 碳水物: 104.53克.
早餐: 煮鸡蛋, 芝麻糊, 西麦 燕麦片, 紫薯, 雀巢 全脂奶粉. 午餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮鸡蛋. 晚餐: 荷包蛋, 紫菜蛋花汤, 炒金针菇, 炒小白菜. 更多的......
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1758 千卡
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运动:
Hiit - 1 小时 和 10 分钟, 马甲线养成 - 12 分钟, 瘦腿 - 26 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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