|
Tänäaamunen lukema. Ei kyllä pitäs käydä joka aamu vaa'alla. Saa vaan aikaan ahdistusta. 😅
|
77.8 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 31.17克 | 蛋白质: 66.38克 | 碳水物: 221.92克.
早餐: Valio Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Rahkajogurtti, Maitokolmio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. 午餐: Rainbow Chili-Bataatti Sosekeitto, K-Menu Kananmuna. 晚餐: Arla Luonto+ Metsämansikka Rasvaton. 小食/其他: Pirkka Sokeri, Valio Mansikkakeitto, Pirkka Luomu Neljän Viljan Hiutale, Elovena Välipalajuoma Aurinkoinen, Rainbow Klementiini, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|