katies71的日记, 2018年12月12日

在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

142.5 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 51.8 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2018年12月12日:

1053 千卡

脂肪: 55.05克 | 蛋白质: 61.86克 | 碳水物: 81.79克. 早餐: Broth. 午餐: Baked Sweet Potatoes. 晚餐: Stater Bros. Deli Style Pastrami, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 小食/其他: Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts, Great Value Peppermint Starlight Mints, Powerade Zero Orange, Tillamook Oregon Dark Cherry Ice Cream, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......

3509 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 14 小时和 17 分钟, 睡眠 - 9 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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