在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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939 千卡
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脂肪: 24.38克 | 蛋白质: 73.41克 | 碳水物: 106.51克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Caturra, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Café com Leite Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó. 午餐: Sobrecoxa de Frango, Polenta (Cozido). 晚餐: Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Clara de Ovo, Hellmann's Maionese Light, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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