在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
105 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2105 千卡
|
脂肪: 85.33克 | 蛋白质: 111.17克 | 碳水物: 230.08克.
早餐: Кофе с Молоком, Виктория Картофельный Гратен с Сыром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 9%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Швейцарский Сыр, Чай. 午餐: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Красный Октябрь Красный Мак, Зеленый Чай, Овощи Гриль, Болгарский Перец, Глобус Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. 晚餐: Куриное Филе с Овощами, Сетунь Паштет Деликатесный Утка с Черносливом, Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 小食/其他: Ашан Сухарики-Гренки, Простоквашино Кефир 3,2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Швейцарский Сыр, Чай. 更多的......
|
稳定体重
|