在2018年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2549 千卡
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脂肪: 116.62克 | 蛋白质: 103.74克 | 碳水物: 266.39克.
午餐: Catupiry Requeijão Cremoso, Fugini Goiabada, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Italac Creme de Leite, Delakasa Doce de Abóbora com Coco, Churrasco, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Agtal Castanha de Caju, Brigadeiro de Colher. 晚餐: Catupiry Requeijão Cremoso, Italac Creme de Leite, Fugini Goiabada, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Carreteiro. 更多的......
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2163 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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