_Kristina_2000的日记, 2018年12月12日

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在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

51 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月12日:

570 千卡

脂肪: 8.98克 | 蛋白质: 37.58克 | 碳水物: 89.88克. 早餐: Клубника с Сахаром, Яйцо. 午餐: Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Куриная Грудка на Пару, Капуста Белокочанная. 晚餐: Груша. 小食/其他: Груша, Магнит Яблоко. 更多的......

2528 千卡

运动: 仰卧起坐 - 1 小时和 30 分钟, 跳绳 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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