在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 42.64克 | 蛋白质: 81.56克 | 碳水物: 119.26克.
早餐: Cappuccino, Rapunzel Crema di Arachidi, Mandorle, Mela, Weight Watchers Latte Scremato, Ki Fiocchi di Avena. 午餐: Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Zucchine, Ki Mais Dolce al Naturale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 晚餐: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Rucola , Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Ki Mais Dolce al Naturale. 小食/其他: Alpro Coconut Milk, Noci, Crespella, Meloni Gialli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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