在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2136 千卡
|
脂肪: 97.48克 | 蛋白质: 127.47克 | 碳水物: 195.19克.
早餐: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Хлеб с Отрубями, Шарлотка с Яблоками из Овсянки, Madre Labs Omega-3, Оливки, Alti Milk Моцарелла Extra. 午餐: Хлебцы Гречневые Цельнозерновые, Арахисовая Паста, Куриный Бульон, Тушеная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Имбирный Чай, Гречка Отварная, Шарлотка Пп с Творогом и Яблоками. 晚餐: Имбирный Чай, Хлебцы Гречневые Цельнозерновые, Арахисовая Паста, Сазан Жареный, Тушеная Капуста. 小食/其他: Помело, Аксут Масло Крестьянское Сливочное 72%, Хлеб с Отрубями, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Шарлотка Пп с Творогом и Яблоками, Умут Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|