在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1869 千卡
|
脂肪: 61.62克 | 蛋白质: 140.49克 | 碳水物: 184.22克.
早餐: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Творожные Оладьи (0% и 5%), Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Красный Октябрь Красный Мак, Салат Овощной, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Ваби Саби Том Ям. 晚餐: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Ашан Цукаты, Печеночные Оладьи(с Гречкой), Куриная Грудка на Гриле, Ашан Свити, Mr. Ricco Соус Чесночный с Зеленым Луком и Чесноком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Юкон Групп Лаваш Тандырный. 小食/其他: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ватрушка Королевская (Пшенично-Ржаная, Масло Слив 25Г), Манник. 更多的......
|
稳定体重
|