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gsekarw
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2018年12月12日
gsekarw的日记, 2018年12月12日
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在2018年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
63.5 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
8.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月12日:
274 千卡
脂肪: 6.73克 | 蛋白质: 12.55克 | 碳水物: 43.06克.
午餐:
Roti Gandum, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Kuning.
小食/其他:
Roti.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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