在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1339 千卡
|
脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 102.20克 | 碳水物: 141.73克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Овсяная Мука. 午餐: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Бондюэль Горошек Консервированный, Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 晚餐: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Корица, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|