在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2004 千卡
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脂肪: 85.38克 | 蛋白质: 74.03克 | 碳水物: 238.30克.
早餐: Bimoli Minyak Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Good Day Cappuccino. 午餐: Garam, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Wortel. 晚餐: Meg Cheddar Keju Cheddar, Emping Melinjo, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. 小食/其他: Nasi Putih, Indomaret Abon Sapi, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kue Nastar, Kue Selai Kacang. 更多的......
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1628 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, HIIT - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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