在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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102.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2331 千卡
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脂肪: 79.09克 | 蛋白质: 161.70克 | 碳水物: 228.71克.
早餐: Sandwichtoast Vollkorn, Gold-Appel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Butter, Espresso, Gruninger Winzerschinken, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Meine Metzgerei Bierschinken mit Pistazien, Aldi Eiweißbrot, Bellasan Vitareform, Mühlen Gold Mehrkorn-Schnitten. 午餐: Aldi Eiweißbrot, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Apfel. 晚餐: Bellasan Vitareform, Aldi Koch-Hinterschinken, Roggenbrot, Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane. 小食/其他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Wintertraum Butterspritzgebäck, Choceur Tropen Gold. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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