|
Поела на ночь помело 500 грамм)
|
51.1 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1255 千卡
|
脂肪: 37.70克 | 蛋白质: 124.39克 | 碳水物: 103.39克.
早餐: Омлет или Яичница, Кофе, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Сыр Адыгейский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Schar Хлеб Безглютеновый. 午餐: Чай с Лимоном, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка на Гриле, Картофель Отварной, Судак Отварной. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Помело. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|