在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1135 千卡
|
脂肪: 50.48克 | 蛋白质: 138.75克 | 碳水物: 30.61克.
早餐: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Maxler Vita Women, Maxler L-Carnitine, NL International Collagen Formula, Краб, Болгарский Перец, Белковый Омлет. 后早餐: Матрикс Протеиновый Коктейль, Творог 9%. 午餐: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачок, Курица Вареная. 晚餐: Хохланд Сыр Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Простоквашино Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|