在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
105 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2380 千卡
|
脂肪: 84.54克 | 蛋白质: 90.33克 | 碳水物: 319.15克.
早餐: Чай, Кофе с Молоком, Швейцарский Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Деревенская Жизнь Творог 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каша Овсяная. 午餐: Красный Октябрь Красный Мак, Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Глобус Котлета Домашняя, Овощи Гриль, Картофель Отварной, Чай. 晚餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Сухари Сахарные, Ашан Сухарики-Гренки, Чай, Bonduelle Овощной Гратен с Цветной Капустой и Сыром, Му-Му Суп Сырный. 小食/其他: Ливерная Колбаса, Мясновъ Торт Филе из Утки с Черносливом, Чай, Хурма. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|