在2018年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 59.54克 | 蛋白质: 82.09克 | 碳水物: 109.57克.
早餐: Бекон, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яичница, Кофе. 午餐: Русское Море Горбуша Запеченная, Макароны Отварные, XXL Power Protein Bar Cocos, Селедка, Картофель Отварной, Чай, Чай. 小食/其他: Ironman Protein Bar Chocolate, Сухой Жареный Соленый Арахис. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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