在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1997 千卡
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脂肪: 84.34克 | 蛋白质: 120.15克 | 碳水物: 196.62克.
早餐: McDonald's Café com Leite (200ml), Queijo Coalho, Qualy Margarina Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana. 午餐: Amendoim, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Nestlé Chambinho. 小食/其他: Torresmo, Laranjas, Ovo Cozido, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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