|
Сегодня месяц, как не курю. Ура) за месяц -1,7 кг 🎯🏃♀️
|
55.1 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 51.03克 | 蛋白质: 88.59克 | 碳水物: 124.07克.
早餐: Арахис Каждый День, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Витебское Молоко Кефир 1%, Минская Марка Творог 5%, Протеин Victory , Bonfesto Cream Cheese Шампиньоны, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. 午餐: Галерея Вкуса Колбаса Мортаделла Утиная, Крабовые Палочки Санта Бремор, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Сыр Рос Новый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Умный Выбор Яйцо Куриное. 晚餐: Колбаса Домашняя, Сливочные или Сахарные Печенья, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Витебское Молоко Кефир 1%, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|