在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2715 千卡
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脂肪: 64.53克 | 蛋白质: 209.95克 | 碳水物: 306.06克.
早餐: Bananen, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Ingwer, Gekochtes Ei. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Putenfleisch, Getoastetes Weißbrot. 晚餐: REWE Feine Welt Maispoulardenbrust. 小食/其他: Bananen, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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