在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2186 千卡
|
脂肪: 90.71克 | 蛋白质: 133.72克 | 碳水物: 211.29克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 午餐: Пирожное Корзиночка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Плавленный Сыр, Кальве Соус Коктейль, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины. 晚餐: Лазурь Печенье Пиччи Классические, Хлеб Ржаной (из Хлебопечки), Белый Хлеб, Чак-Чак, Пекинская Капуста, Помидоры, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Творожные Оладьи (0% и 5%), Halls Карамель Леденцовая со Вкусом Лесных Ягод, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Манник, Ватрушка Королевская (Пшенично-Ржаная, Масло Слив 25Г). 更多的......
|
稳定体重
|