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novbush16的日记, 2010年06月19日

27 pounds gone~~~~~
104.3 公斤 最近减少: 5.4 公斤.    还有: 36.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月19日:
1780 千卡 脂肪: 114.60克 | 蛋白质: 159.71克 | 碳水物: 20.70克.   早餐: splenda, coffee, eggs, cream. 午餐:  cheese burger. 晚餐: parmesan cheese, romaine lettuce, casear dressing, broccoli, steak. 小食/其他: coffee, splenda, half and half, pork rinds, carb smart. 更多的......
2870 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤


评论 
Great job! 
2010年06月19日 会员:: Suzi161

     
 

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