在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2194 千卡
|
脂肪: 91.98克 | 蛋白质: 151.48克 | 碳水物: 186.53克.
早餐: Творожная Масса без Сахара, Кокосовая Стружка, Творог 5%, Хлебцы Гречневые Цельнозерновые, Emborg Сыр Творожный, Яйцо, Хлеб Серый, Салат из Редьки и Моркови. 午餐: Madre Labs Omega-3, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Имбирный Чай, Подсолнечное Масло, Султан Спагетти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Dairy Spring Сыр Parmiola, Салат из Редьки и Моркови. 晚餐: Черная Смородина, Шарлотка с Яблоками из Овсянки, Магкейк с Маком из Кокосовой Муки, Творожная Масса без Сахара, Имбирный Чай, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Редьки и Моркови. 小食/其他: Творожная Масса без Сахара, Магкейк с Маком из Кокосовой Муки. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|