在2018年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 42.02克 | 蛋白质: 94.83克 | 碳水物: 216.57克.
早餐: Сахар, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Крекеры из Цельной Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке, Простой Йогурт, Шампиньоны Тушеные, President Сыр Бри, Айс Кро Сорбет Клубника-Базилик, Кофе с Молоком, Кофе, Компас Здоровья Гречневые Шарики. 午餐: Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины (Постное), Булгур (Вареный), Магнит Грейпфрут , Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленный Лук, President Сыр Бри, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. 晚餐: Картофель Отварной, Приготовленный Лук, Жаркое из Свинины (Постное), Пятерочка Грейпфрут, Ижтрейдинг Заливное из Курицы, Магнит Хурма, Чай, Рот Фронт Карамель Трюфельная, Natfoods Гречневые Шарики, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Банан, President Сыр Бри, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Каждый День Йогурт Клубника, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Natfoods Гречневые Шарики, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Сметана, Помело, Киви. 更多的......
|
|
1623 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 看电视 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 购物 - 35 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|