在2018年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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98 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 47.20克 | 蛋白质: 131.52克 | 碳水物: 152.73克.
早餐: Fried Egg, Indonesian Ketoprak. 晚餐: White Rice, Steamed or Boiled Shrimp. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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