|
Huhu wer von Euch macht auch das 3 Mahlzeiten- Prinzip? Wie sind eure Erfahrungen?
Ich bin konsequent seid 23.11.18 dabei und ich muss sagen es ist der beste Rat der mir gegeben wurde🤗
!!!
|
72 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
998 千卡
|
脂肪: 25.84克 | 蛋白质: 94.15克 | 碳水物: 95.64克.
早餐: Kaffee mit Milch, Nutrition Discount Whey Protein Kokos , Milch 1,5%, Kokosmilch. 午餐: Makrone, San Pellegrino Aranciata, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlingsquark Leicht, Like Meat Filetstücke Döner-Art . 晚餐: Loose Quäse Salat-Sticks, Milch 1,5%, Power System High Protein Vanille . 更多的......
|
|
2219 千卡
|
运动:
驾驶 - 45 分钟, 购物 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Ich eß öfter, aber das hat andere Gründe
Finde die Tipps die Du erhalten hast sehr gut und freue mich wenn Du Erfolg damit hast 😃
See you Wednesday 🙋🏼♀️
2018年12月10日 会员：: Rit@mine
|
🙋♀️Yes Rita Mittwoch 👍🏻💃🏻
2018年12月10日 会员：: Denna21408
|
Ich mache das 3 mahlzeitenprinzip.es sei denn ich habe mal hunger,oder die Hormone spielen nicht mit😂 fahre damit auch wunderbar.
2018年12月10日 会员：: Monique_Z
|
Monique 👋🏻Super, ich bin nicht allein ☺️🙈😅
Was trinkst du zwischen den Mahlzeiten?
Mir wurde Wasser, Kaffee schwarz und Tee grün,weiß und schwarz genannt...
2018年12月10日 会员：: Denna21408
|
ich trinke nur stilles Wasser,Ingwertee,und Pepsi Max. Die Cola is das einzige womit ich auch mal 2h überbrücken kann,wenn es noch keine essenszeit ist. Lg
2018年12月10日 会员：: Monique_Z
|
|
|