Debpoliana的日记, 2018年12月10日

在2018年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月10日:

679 千卡

脂肪: 25.65克 | 蛋白质: 29.79克 | 碳水物: 81.69克. 午餐: Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. 晚餐: Mingau de Aveia. 小食/其他: Café com Açúcar, Pão Francês. 更多的......

1949 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美操 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 10 小时和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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Debpoliana的体重历史

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