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Okay es ist Vorweihnachtszeit und da gibt's halt lecker Plätzchen und dann sind da noch die Weihnachtsmärkte mit Bratwurst und Glühwein 😀. Und nein ich verzichte nicht darauf, es ist schließlich nur 1 x im Jahr Weihnachtszeit 😂. Gewicht im Auge behalten und dann geht's spätestens im neuen Jahr weiter.
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65.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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632 千卡
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脂肪: 24.19克 | 蛋白质: 28.38克 | 碳水物: 77.11克.
早餐: Banane, DM Bio Haferkleie, Premium Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Balsamico, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Ei, Vita D'or Rapsöl, Vollkornnudeln (Gekocht). 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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