|
1 haftada 2 kilo vermiş olmanın mutluluğuyla günaydın herkese 😂
|
77 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 72.62克 | 蛋白质: 63.27克 | 碳水物: 207.20克.
早餐: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Yaprak Sarma, Patatesli Börek, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Patatesli Börek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Budu. 小食/其他: Yörükoğlu Kakaolu Süt, Muz. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|