在2018年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
39.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 46.51克 | 蛋白质: 80.38克 | 碳水物: 168.74克.
早餐: Творог, Батон, Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 午餐: Стейк из Свинины или Котлета, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Картофельный Суп. 晚餐: Кабачки Тушеные, Стейк из Свинины или Котлета. 小食/其他: Простоквашино Кефир 2,5%, Красное Яблоко. 更多的......
|
稳定体重
|