在2018年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.3 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1167 千卡
|
脂肪: 51.86克 | 蛋白质: 113.40克 | 碳水物: 64.42克.
早餐: Союшка Тофу с Укропом, Яичный Белок, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Имбирем, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри. 午餐: Яблоко, Свой Урожай Чёрная Смородина, Мандарины, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус «Блю Чиз», Полезные Продукты Хумус Острый с Паприкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриный Фарш Вареный. 晚餐: Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Союшка Тофу Рассольный Простой, Огурец (без Кожуры), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Watt-N Протеин Лактомин Фисташка. 小食/其他: Кедровые Орехи, Арахис, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|