在2018年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3106 千卡
|
脂肪: 55.74克 | 蛋白质: 254.20克 | 碳水物: 412.74克.
早餐: Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Бурый Рис, СПК Куриное Филе. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Fit Parad Заменитель Сахара, Гарнец Овсяная Мука, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|