在2018年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
104 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 71.97克 | 蛋白质: 117.58克 | 碳水物: 212.34克.
早餐: Чай, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Швейцарский Сыр, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Печеные Овощи, SPAR Тефтели Куриные Паровые. 午餐: Чай, Гречка Отварная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Куриное Филе с Овощами, Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем. 晚餐: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 9%, Чай, Швейцарский Сыр, Ашан Сухарики-Гренки, Овощи Гриль, Му-Му Суп Сырный. 小食/其他: ВкусВилл Хурма, Хамон. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|