在2018年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
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85.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 86.97克 | 蛋白质: 170.91克 | 碳水物: 141.75克.
早餐: Mcvitie's Digestive Coockies Light, Natureland PEANUT BUTTER, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Hershey's Cocoa Powder, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: Butternut Winter Squash, HARVEST Pure Canola Oil, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Natureland PEANUT BUTTER, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 小食/其他: Dry Roasted Salted Almonds, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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