在2018年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2683 千卡
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脂肪: 39.35克 | 蛋白质: 141.60克 | 碳水物: 283.98克.
早餐: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. 午餐: 幸楽苑 半チャーハン, 一風堂 からか麺. 晚餐: 農協 野菜Days 野菜&フルーツ100%, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, にんにく, セブンイレブン 飲むヨーグルト, ビーレジェンド WPI, セブンイレブン もち麦ご飯, 大塚食品 ボンカレー中辛. 小食/其他: ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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