stabile con dieta 2100 % bf e mm stabili (ma muscoli migliorano con allenamenti, mi aspettavo che %mm aumentasse, mah...)
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61.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2121 千卡
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脂肪: 52.78克 | 蛋白质: 96.95克 | 碳水物: 318.45克.
早餐: Castagnaccio, Alce Nero Miele di Castagno, Rapunzel Crema di Nocciole, Bresaola, Bieta Lessa, Albume d'uovo, Rapunzel Semi Misti, Pane semintegrale 50/50. 午餐: Castagnaccio, Vital Nature Latte di Avena, Carciofo Cotto (da Fresco), Ragù, la Terra e il Cielo Pasta di Semola di Grano Duro - Festoni. 晚餐: Rapunzel Semi Misti, Pane semintegrale 50/50, Farro-grano saraceno, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Bieta Lessa, Broccoli Cotti (da Freschi), Radicchio Rosso. 小食/其他: Castagnaccio, Clementine. 更多的......
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稳定体重
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