在2018年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 33.56克 | 蛋白质: 115.05克 | 碳水物: 166.56克.
早餐: Банан, Мёд, Творог 5%. 午餐: Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель. 晚餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мёд. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 更多的......
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2051 千卡
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运动:
растяжка - 7 分钟, тт - 2 小时, бпбр - 4 分钟, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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