|
за 15 дней плюс полтора кг. думала месячные но нет. как повысила калорийность вес упал, держался а потом начал идти вверх. и при всем этом забросила тренировки поскольку за пять лет надоело. и вот сейчас думаю что делать:снижать снова до 1400? или подождать ещё? или снова тренировки?
|
54.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 45.56克 | 蛋白质: 48.61克 | 碳水物: 264.04克.
早餐: Яблоко, Сахар, Своя Линия Овсянка, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Своя Линия Торт Грильяж. 午餐: Roshen Крекер Хрустик Соленый, Мрія Желе, Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Своя Линия Торт Грильяж, Картофельное Пюре, Скумбрия. 晚餐: Своя Линия Торт Грильяж, Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре, Скумбрия. 更多的......
|
稳定体重
|