在2018年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1608 千卡
|
脂肪: 47.49克 | 蛋白质: 97.62克 | 碳水物: 197.90克.
早餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шпинат, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, Говяжий Фарш, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Макароны Отварные, Джюгас Сыр Пармезан. 午餐: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Рыба на Пару, Картошка Вареная, Перловка Отварная, Йогурт Домашний, Магнит Апельсин. 晚餐: Избенка Сыр Адыгейский, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. 小食/其他: Матрикс Протеиновый Коктейль, Яблочный Пирог, Каждый День Курага, Молоково Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|