在2018年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 63.24克 | 蛋白质: 89.98克 | 碳水物: 98.73克.
早餐: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Арахисовая Паста 08.12.18, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Тыква, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Omega-3, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красные Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Smart Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. 小食/其他: ARO Инжир Сушеный, Ижтрейдинг Киви, Арахис Жареный 07.12.18, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Амурский Fitness Бифилайф, Добрович Творог 5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Миндаль, Кешью Жареные 07.12.18, Кокос. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|