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assad.chamoun76的日记, 2018年02月25日

在2018年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
94.8 公斤 最近减少: 28.3 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月25日:
2032 千卡 脂肪: 105.92克 | 蛋白质: 227.45克 | 碳水物: 72.13克.   早餐: California Avocados , Cottage Cheese (Nonfat) , Hard-Boiled Egg . 午餐: Cottage Cheese (Nonfat) , California Avocados , Skinless Chicken Breast. 晚餐: Pauluns Supergranola, Lindahls Kvarg. 小食/其他: Protein Pro Bar, Protein Pro Bar. 更多的......
2339 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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