在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2190 千卡
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脂肪: 110.25克 | 蛋白质: 103.69克 | 碳水物: 204.98克.
早餐: Сыр, Своя Линия Сосиски с Молоком, Ратимир Вареники с Печенью. 午餐: Брынза, Сметана, Своя Линия Крекеры с Луком, Своя Линия Сосиски с Молоком, Постный Борщ. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нутелла Шоколадная Паста, Блинчики. 小食/其他: Сахар, Candy, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. 更多的......
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2257 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 学习 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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