在2018年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2668 千卡
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脂肪: 117.31克 | 蛋白质: 154.90克 | 碳水物: 245.05克.
早餐: DNA Total Protein, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 午餐: Azeitonas Verdes, Italac Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Frimesa Linguiça Calabresa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Queijo Mozzarella, Nissin Miojo de Galinha Caipira. 小食/其他: Lacta Bis (7g), Paçoca, Pastel de Frango com Catupiry. 更多的......
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3453 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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