在2018年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1827 千卡
|
脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 121.87克 | 碳水物: 190.59克.
早餐: Tomaatit, Herkkusienet (Paistettu), Pekoni (Paistettu Pannulla), Ruisleipä, Maitokahvi, Skyr Suolainen Kinuski. 午餐: Herkkumaa Puolukkasurvos, Tomaatit, Saarioinen Lanttulaatikko, Karjalanpaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 小食/其他: Keitetty Kananmuna, Skyr Suolainen Kinuski, Koff Porter, Skyr Suolainen Kinuski, Rainbow Kanakeitto, Oululainen Reissumies, Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Valio Arki Juusto. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|