在2018年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1011 千卡
|
脂肪: 28.76克 | 蛋白质: 81.99克 | 碳水物: 102.79克.
早餐: Jacobs Instant Coffee, Weet-Bix Weet-Bix, Equal Sticks, Equal Sweetener, Low Fat Milk. 午餐: Chicken Breast, Sweet Potato, Knorr Creamy Greek Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Potato. 晚餐: Woolworths Creamy Blue Cheese Dressing, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, All Gold Tomato Sauce, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Worcestershire Sauce , Barbecue Sauce, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Chicken Breast. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|