在2018年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2026 千卡
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脂肪: 79.70克 | 蛋白质: 168.97克 | 碳水物: 165.66克.
早餐: Banana, Hershey's Cocoa Powder, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Natureland PEANUT BUTTER. 午餐: قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Sunflower Oil, Shrimp Tiger Shrimp, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE. 晚餐: A&w خبز تورتيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Almarai Cheese Slices (Fat Free 98.5%), 🍔 برجر. 小食/其他: MUSCLE CHEFF High Protein ICED COFFEE (ESPRESSO), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Mcvities Digestive NIBBLE (DARK CHOCOLATE), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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稳定体重
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